Manfaat Buah Alpukat

Temen – Temen pasti udah pernah dengar kan kata Alpukat. Dalam kamus besar bahasa Indonesia disebut Avokad, buah yang sering kita jumpai. Buah berwarna hijau dari Amerika Tengah dan Meksiko ini ternyata banyak manfaatnya lho…!!. Tidak hanya untuk jus ataupin campuran es buah saja Jadi tidak heran kalau banyak orang menytukai buah ini, karena memang selain rasanya nikmat, buah ini juga kaya manfaat.
Teman – teman pasti juga udah tau kan kalau alpukat banyak mengandung banyak zat yang bermanfaat. Berikut ini beberapa zat ynag dikandung Alpukat yang berfungsi untuk tubuh kita:
* Vit E dan Vit A
Berfungsi untuk menghaluskan kulit, kombinasi Vit E dan Vit A juga dapat membuat kulit manjadi kenyal, menghilangkan kerut dan membuat kulit tampak lebih muda. Nah…buat teman – teman yang udah lansia, yuk perbanyak mengkonsumsi buah ini, biar tampak masih 17 th gitu..kckckkckckck
* Potasium (Kalium)
Berfungsi menurunkan tekanan darah, juga dapat mengurangi depresi dan dapat mencegah pengendapan cairan tubuh.
* Vit B6
Berguna Menurunkan Sindrom Pra-Haid yang umumnya diderita para wanita tiap bulan.
* Zat Besi dan Tembaga
Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah, sehingga dapat mencegah anemia.
* Asam Oleat
Merupakan antioksidan yang sangat kuat, yang dapat mencegah radikal bebas akibat polusi (udah tau kan kalau radikal bebas dapat menyebabkan berbagai keluhan penyakit).
* Lemak
Weitzz…jangan negatif thinking dulu. Karena ini lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang dapat mencegah stroke, jantung, kanker dan darah tinggi. Lemak ini juga mengandung anti bakteri dan anti jamur.
* Mineral Mangaan dan Seng
Berfungsi meredakan tekanan darah tinggi dan memantau detak jantung

Nah lho…ternyata banyak juga kan manfaatnya buah ini. Mulai sekarang yuk perbanyak mengkonsumsi buah ini.